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執筆者の写真琢磨 徳安

『レッドコード×体幹トレーニング』‼ どうして効果的なの!?😁



みなさん、こんにちは~!!

お年玉クーポンの抽選は、チャレンジされましたか~??

第1週目のお年玉抽選会は、ご好評につきすでに5名の当選者がいらっしゃいます!

おめでとうございます(´艸`*)パチパチ

また、今年はナ、ナント!!

はずれた方にも『薬草入浴剤』をご準備しており、第1週分ですでに2名の方にお渡ししています‼

今週は残り1名様分ですよ~

さて、本日(1/11)に第2回目の抽選クーポンをお送りしましたが…

今年の商品のなかで『ひとつ変わった商品』がありますよねぇ…。

そうです『レッドコード×体幹トレーニング』です!

やはり気になる方もいらっしゃるみたいで、問い合わせなども頂いております😁

そこで!今回のブログでは、そんな気になる『レッドコード×体幹トレーニング』の中身をご紹介したいと思います😉

まず『そもそもレッドコードってなに…?』という方が多いと思いますので、おおまかに説明をしたいと思います!

★『レッドコード』とは、北欧ノルウェー発祥の運動リハビリを目的として開発された器械です。

しかしながらその活用性は高く、医療・介護分野だけでなくスポーツ選手のトレーニングや身体のリラクセーションにも応用されています😲

実際に多くのスポーツ分野で使用されており、テニスやスキー、陸上、野球、サッカーなどなど各分野のトップ選手・チームなどが活用しています。

一般的に認識のあるチームでいえば、高校野球だと宮城県の超名門『仙台育英高校』が!!

日刊スポーツ「 仙台育英 新兵器のレッドコードトレに挑戦/コラム 」で紹介されていました!!

▼記事はこちら▼


またサッカーでは、最近では史上初の『FIFAクラブワールドカップ3連覇』でも話題になった銀河系軍団こと『レアル・マドリード』でも活用されています。


さて、『レッドコード』にちょっと興味がでてきたんじゃないでしょうか😁

では続いて、この『レッドコード』を使った体幹トレーニングのメリット✨をいくつかご紹介します!

①自重(自分の体重)を利用して負荷をかけるのでケガのリスクが少ない

▶ウェイトを使ったトレーニングに慣れていない方や、トレーニング初心者でもOK😉👌

②自身の体勢やレッドコードの使用方法により、段階的に負荷を上げられる

▶子供(未就学児は不可)から高齢者まで利用が安心して利用が可能😄

③個人で行う自重トレーニングや一般的なエクササイズ機器を使ったトレーニングではできない様な、『身体を浮かせた状態』を創ることができる!!

▶ジャンプ動作の入るサッカー⚽、陸上🏃、バスケ🏀、バレー、ハンド、バドミントンなどは特におススメ!

▶体幹の筋の中でも一番深部にあり、トレーニングが難しい腹横筋への効果が高い‼

『レッドコード』ならではのメリットって、結構ありますね😄♪

ここで気になるのが利用する際の料金ですが、

当院では1クール(6回)で完結するトレーニングメニューを準備しており、

【 初回 2,280円 / 2回目 1,010円 / 3回目以降 610円 】でご利用いただけます。

※最終ご利用日より4週間経過した場合は、再度初回料金からのご利用開始となります。

※2019年お年玉クーポンをご利用した場合は、初回費用が半額となりますので、【 初回 2,280円 →1,140円 】でご利用いただけます。

大手スポーツジムなどの場合は、トレーナーを配置せずに利用者自身がトレーニング機械を使用するスタイルで、会費が約7,000円(月額)です。さらに初回手続き時に管理(セキュリティ-)費用や入会金が約3,000~5,000円ほどかかるみたいです。 

パーソナルトレーナージムの場合、個別対応でより丁寧で効率的なトレーニングができますが、費用は高くなります。また入会金などが必要になります。

図にまとめると、各トレーニングの特徴は大体こんな感じです。



いかがですか!?

それぞれ特徴やメリットがありますので、ご自分に合ったものを利用することが大事です!

当院では、他の施設にはない『レッドコード』という器機を利用し、医学的知識を持った専門家の作ったメニューで効率的なトレーニングができます!

興味のある方は、ぜひお年玉抽選をチャレンジしてみてくださいね!

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