【2024年4月より完全予約制となりました】
レッドコードの
ご案内
■レッドコードとは？？
北欧ノルウェー発祥の運動リハビリを目的として開発された機器です。
しかしながらその活用性は高く、医療・介護分野だけでなく、スポーツ選手のトレーニングや身体のリラクセーションにも応用されています。
■レッドコードの特徴・メリット
約85％‼
本場北欧ノルウェーでは介護や医療の現場で働く理学療法士の約85％が利用している
第三の手
セラピストは両手が自由に使えるので『セラピストの第三の手』と言われている 身体の深いところにある筋をしっかりと伸ばすことができる
体幹トレ
各分野のトップアスリートや 有名チーム、強豪校など多くのスポーツ分野で活用されている
身体を
浮かせた状態
「身体を浮かせた状態」を作ることで、体幹の筋の中でも一番深部にあり、トレーニングが難しい腹横筋への効果大
ｹｶﾞのﾘｽｸ少
自分の体重を利用して負荷をかけるのでケガのリスクが少なく、トレーニング初心者、年齢や運動能力に関係なく利用できる
ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝ多
自分の体勢や使用方法により、段階的に負荷を上げることができる
子どもからお年寄り、プロスポーツ選手まで幅広く利用できる
↑ロープで身体をつることで、身体の左右のバランスが崩れてないかを自分でチェックすることができます
不安定な中でバランスをとることで体幹も鍛えられます
↑バランスディスクを組み合わせることで、トレーニングレベルが上がります
■当院での利用
当院では、急性腰痛症や肩関節周囲炎（いわゆる四十肩・五十肩）、交通事故後のリハビリ、体幹トレーニングなどで利用しています。体幹トレーニングは、医学的知識や運動学などをベースに安全で効率よくトレーニングできます。体幹トレーニングのみのご来院も増えてきてます‼
➀『治療』で利用する場合
患者さまの症状や状態に合わせて、院長の判断によりレッドコードを使って治療を行います。
普段あまり意識しづらい身体の中にある小さな筋肉をしっかりと伸ばすことができます。
セラピストは両手が自由に使えるので､動かしづらい部分もしっかり治療できるメリットがあります。
②『体幹トレーニング』で利用する場合
1)こんな方におススメです
・体幹を鍛えてパフォーマンスをUPしたい方
・からだのアンバランスを改善したい方
・戦える身体をつくりたい方
・スポーツ障害の予防をしたい方
・正しい体幹トレーニングの方法がわからない方
・効率よく体幹トレーニングしたい方
・よくｹｶﾞをしやすい方
体幹はどのスポーツでも重要ですが、ジャンプ動作の入る体操、サッカー、陸上、バスケット、バレー、ハンドボール、バドミントンなどは特におすすめ！
2）受付申込み（※事前予約が必要です）
ＡＭ 8:30-12:30 ＰＭ 14:00-20:00
※木曜日は午後休診。
※土曜日は第１・第３の午前中のみ受付
※都合により急遽お休みをいただく場合があります。休診案内はLINEで配信しております。
3)トレーニングの流れ
・初めての方は、『動作分析』を行います（約10～15分）
・体幹トレーニング開始（約20～30分）
『ワークアウト・チェックシート』を使い、体幹トレーニングの仕方を説明します。
★慣れてきたら、ご自身のペースでトレーニングできます。
★半個室なので周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます!!
・お会計・次回の予約
料金については、「料金のページ」をご覧ください。