12月ピラティス教室のお知らせ
- 琢磨 徳安
- 2024年12月16日
- 読了時間: 2分
更新日：2024年12月27日
みなさん、こんにちは！
今月のテーマは「バランス コントロール」です。
バランス遊びのようなエクササイズを多く入れていきます。
不安定な中で真ん中になるように体をコントロールし、安定する立ち方、動かし方を身に付けます。
身体の一部分の筋肉を意識するのではなく、自然と安定する場所を探します。
その時に一番大切なのは”頭頂から真上に伸びる感覚”です！
冬休みに入りますので、スポーツをしているお子さんも楽しめる内容にしたいと思います😊家族でピラティスも大歓迎です。お気軽にご相談ください。
▼ピラティスで軸を整えることで、ケガや痛みの予防にも繋がります！
▼運動をしている方はもっと身体が動かしやすくなります！
▼鳥栖スポルト接骨院との提携でトータルで身体ケアができます!!
▼少人数だからこそ、ひとりひとり丁寧にご指導致します。
レッスンの特徴
●円柱状のフォームローラーを使って、身体の軸やバランスを整え、インナーマッスルを鍛えます。
●不安定なフォームローラー上でエクササイズをすることで、自然と正しい体の使い方が身に付きます。
●キッズからシニア、初心者からアスリートまで幅広い年齢層やレベルに合わせることができます。
インストラクター紹介
ファンクショナルローラーピラティス ミドルインストラクター
宮野ありさ →詳しくはこちら
ご予約はピラティス専用LINEから
公式LINE→ https://lin.ee/Eebu79f
●ご質問だけでもお気軽にどうぞ
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