新型ｺﾛﾅｳｲﾙｽの影響により、各地で中体連や高校総体の代替大会が開催されておりますが、当院のある佐賀県でも、県のｽﾎﾟｰﾂ強化事業にちなんだ”SSP杯”が先月より開催されております！
当院がﾄﾚｰﾅｰとして活動する機会が多い陸上競技も7月23日（木・祝）、24日（金・祝）の日程で開催されます！
当初は7月11日㈯、12日㈰の予定でしたが、天候により延期となりました😲
でもこの延期、当院がﾄﾚｰﾅｰとしてｻﾎﾟｰﾄしている鳥栖工業高校・陸上競技部（※駅伝部以外）の選手たちにとっては、準備期間としてちょっと良かったかもしれません😁
その理由は、顧問の先生の依頼により、実は6月末から『体幹部の強化』と『大殿筋の強化』をﾃｰﾏにﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ指導を行っているからです！
大殿筋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾎﾟｲﾝﾄさえ押さえれば、割とちゃんとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞできますが、体幹部に関しては、普段ほとんど無意識にも意識しても使わない”ある２つの筋肉”をﾀｰｹﾞｯﾄにしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞするため、個人差は大きくありますが、その感覚をつかむまで時間がかかる場合が多いんです😅
しかも、いわゆる”筋ﾄﾚ”と聞いてｲﾒｰｼﾞするような、大きなｱｸｼｮﾝや、見た目にもｷﾂそうなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではないため、”筋ﾄﾚやってる感”もあまりないため、『正しくできて、効果を体感するまでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを維持するのが難しい…』という難点があります…😅
ですが、その”ある2つの筋肉”が使えるようになると飛躍的に腹圧が上がり、体幹部の安定性が向上したり、股関節周囲の筋肉の出力が上がることで、結果的に走力が上がってきます😆
SSP杯本番まであとわずか！
感覚をつかむのも難しく、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ維持も困難なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですが、自己ﾍﾞｽﾄ更新を目指して選手たちが頑張ってくれることを祈って、結果を楽しみにしています😄
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