昨年4月から始まった、当院でのFRP（ﾌｧﾝｸｼｮﾝ･ﾛｰﾗｰ･ﾋﾟﾗﾃｨｽ）ﾚｯｽﾝも今月で12カ月目です！
今月も『昼の部』と『夜の部』が開催されました！
今まで色んな方が参加されましたが、そのほとんどの方がﾘﾋﾟｰﾀｰとして毎月参加されています😲 では、その人気のﾋﾐﾂは何なんでしょうか！？
今回は、実際にﾘﾋﾟｰﾀｰとして参加されている方、そして、講師である坂本先生にｲﾝﾀﾋﾞｭｰしてみました😉
☆ﾘﾋﾟｰﾀｰの方の声☆
①普段何をされている方ですか？
子育て中の主婦です。
②今までに何か運動はされていましたか？
週末、子どもと身体を動かすぐらいで、特に何もしていません。
③どのようなきっかけでFRPを始めようと思いましたか？
子ども中心の生活だったので、子供が幼稚園に行ってる時間を自分のために有意義に使いたいなぁという気持ちが前からあって、徳安先生からﾋﾟﾗﾃｨｽ教室のお知らせを聞き試しにやってみました。
④実際にFRPをやってみてどうでしたか？
１回目で姿勢が変わったのが実感できました。
正しい姿勢で過ごすのって気持ちいい!!と感じました。
⑤始められてから、一番変化を感じることは何ですか？
きっと自分にしかわからない変化だと思いますが（笑）ｳｪｽﾄが締まったこと、ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟです。
姿勢のことを意識して生活するようになったので、自分の気持ちが一番変わったと思います!!
⑥まだFRPを体験されたことのない方へﾒｯｾｰｼﾞをお願いします！
身体を思いっきり伸ばしたり、普段動かさない筋肉を動かすのは気持ちがいいです。
できなかったｴｸｻｻｲｽﾞができるようになったときの達成感もあります。
毎月ﾘﾌﾚｯｼｭできて、ﾋﾟﾗﾃｨｽやって良かったなぁと思います。
坂本先生は、とっても面白くて、説明も分かりやすく、経験豊富で色んなことを教えてくれます。 ｵｽｽﾒです！
☆坂本先生のｲﾝﾀﾋﾞｭｰ☆
①再確認ですが、FRPとはどのようなものですか？
１ｍの円柱形のﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰを使用したﾏｯﾄの上で行うｴｸｻｻｲｽﾞです。ﾛｰﾗｰの上に寝たり、座って全身を動かしながらｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛え、ﾊﾞﾗﾝｽ能力を高めます。姿勢を整え、日常の正しい動作・歩行に導きます。
②一般的なﾋﾟﾗﾃｨｽやﾖｶﾞと比べて、FRPならではの魅力ってどんなところですか？
ﾛｰﾗｰの不安定な支持面の上で体を動かすので、ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを意識しやすく、鍛えている筋肉・使えていない筋肉が分かりやすいので、初心者でも体の使い方を意識しやすいです。
③坂本先生はいろんなところでFRPのﾚｯｽﾝをされていますが、どのような方が参加されていますか？
上は７０代から、下は１０代の方が参加されています。猫背や反り腰など姿勢が気になる方、ｺﾘや痛みの予防のために参加されている方が多いです。最近は、体力維持や運動不足の解消に参加される方も増えてきました。時々、歯科医と一緒にｷｯｽﾞの姿勢もみています。
④当院でFRPﾚｯｽﾝを始められてもうすぐ１年ですが、１年されてきてのご感想はどうですか？（参加されてきた方たちの変化など）
接骨院でﾚｯｽﾝを行うことには意味があります。体の痛みがある時は徒手的な治療を接骨院で行い、体の痛みがない場合は、正しい指導で体を動かしながら鍛えることが、健康的な体づくりにつながると実感しています。
毎回ﾚｯｽﾝの前後に立ち姿の写真を撮っているのですが、回を重ねるごとに猫背や反り腰など、姿勢が改善されています。
⑤最後に、ﾌﾞﾛｸﾞをみてFRPに興味を持たれた方へﾒｯｾｰｼﾞをお願いします！
姿勢で人の印象は変わります。猫背や反り腰でお悩みの方や正しい姿勢を知りたい方は、一度体験してみてはいかがでしょうか。
