今月のイベント情報！！
皆さま、こんにちは！
今月もイベント予定してます！どしどしご参加ください♪
■１２日(木)13:00～14:00
目指せ！姿勢美人「ピラティス教室」
今月は「お腹まわり」を中心に行います！
小さなお子様連れの方も参加OKです😉
先月の「お尻・骨盤底筋群」のエクササイズでは、ついでに腹筋や腕を鍛えたりもして、全身エクササイズできました！女性特有の身体のトラブルについても学ぶことができ、自分の身体のことを見つめるいいきっかけになると思います！
■１７日(火)20:30～21:30
男性限定「メンズピラティス」
メンズピラティスは当院だけです！！
簡単そうに見えますが、ローラーの上に寝転がって両手上げてバランスをとるのはとっても難しく、インナーマッスルにじわじわっときます！
前回は、かなりハードな内容で参加された方々も、とても充実されたようでした！
６月に行われたピラティス教室・メンズピラティスの様子をブログで報告してますので、よかったらご覧ください😊
１２日(木)、１７日(火)のピラティス教室はどちらも体験レッスン1,200円で、２回目以降2,200円となります。運動しやすい服装、飲み物持参でお越しください。
■２５日(水)13:00～13:45、20:30～21:15
「腰痛予防エクササイズ」
腰痛対策のための身体づくりを行います！
急な腰痛トラブルを未然に防ぐため、家庭でできるエクササイズを学びましょう！
また、慢性的な腰痛に悩まされている方も、痛みの改善にぜひご利用ください！
詳細は、『LINE』にて情報を配信いたしますので、ぜひ『友だち登録』してくださいね😉
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