皆さま、こんにちは！
当院では毎月、『智泉』の坂本先生にお越しいただき、出張ピラティスを開催しております！！
14日(木)は女性のためのピラティス教室が行われました！
今月のテーマは『お尻・骨盤底筋群』！！
なぜお尻・骨盤底筋群を鍛えなくてはいけないのか、今後起こりうる女性特有の身体のトラブルなど…、子育て中のママにとっては、とっても参考になるお話しを聞きながらのエクササイズで、気合が入りました！
少人数なので、みっちりレッスンしていただき、濃い１時間が過ごせました！！
また、19日(火)は男性限定メンズピラティスが行われました！
ローラーの上に寝転がって両手上げてバランスをとるのはとっても難しい😰
インナーマッスルにじわじわっときます！
今回は、かなりハードな内容で参加された方々も、とても充実されたようでした！
みなさんは、バランスを取れますか～？？
自信のある方も、ない方も、ぜひ一度ピラティス体験✨してみませんか😁
自分の身体の状態を見つめなおすいい経験になると思います！
７月もピラティス教室・メンズピラティスを予定していますよ！！
毎月、月初めにイベント情報をＬＩＮＥで配信しています😊
お楽しみに～♪
まだ「ともだち登録」されていない方は、ぜひ登録をお願いします😌
