みなさん、こんにちは！ すっかり秋らしくなりました🍁 秋と言えば食欲の秋ですよね🍙つい食べすぎちゃいますね。 という事で、今月は 「代謝をアップ」 をテーマに､ダイナミックな動きのエクササイズで全身を動かしていきたいと思います。...