少し前になりますが、麓少年野球さんのご依頼で、選手の皆さんに”ストレッチ”と”体幹トレーニング“をレクチャーしました！
当日は気温も低く寒い中、保護者さんも含めておよそ３０～４０名の方にご参加いただきました！ 一番小さい子供さんでは小学校２年生の子供さんもいたため、帰ってからも親御さんと一緒に継続できるように、持ち帰ってもらうための資料を作成し実施しました！
今まで担当させていただいた研修会や勉強会、講習会の経験から、時間がかかることが予想されたので、必要最小限で、野球に必要なストレッチを選び、体幹トレーニングも一番基礎的なものをピックアップして実施しました！
参加された方の感想は…、
◎野球向きのストレッチがわかって良かった
◎YouTubeで見るだけではわかりづらかった部分を教えていただけて良かった
◎思っていた以上に体幹を使うということが難しいと思いました
◎とても分かりやすかった
◎個人差があるので他人と同じにならなくても良いことがわかって良かった
◎ストレッチや体幹トレーニングをさらに深く知りたい
などなど、その他の感想はコチラ↓でご確認ください！
運動量に対してセルフケアが足りなかったり、身体の中心に位置する体幹部の不安定性があると、様々な症状の原因となります！
鳥栖スポルト接骨院では、成長期のスポーツ障害予防を目的として、各種スポーツクラブ・団体様向けにストレッチなどのセルフケア方法のレクチャーや、パフォーマンスアップを目的とした体幹トレーニングのレクチャーなども行っています！
プロアスリートにもストレッチや体幹トレーニングをレクチャーしている、”プロに教えるプロが教えるストレッチ＆体幹トレーニング”、ぜひお気軽にお問い合わせくださいね😉
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