2025年5月イベント情報
- 琢磨 徳安
- 5月1日
- 読了時間: 2分
更新日：5月8日
みなさん、こんにちは！
中体連や高校総体に向けて本格的に練習量が増えてくる時期ですね。
暑さに身体が慣れていないこの時期は、熱中症にも注意が必要です。
こまめな水分補給を心がけてスポーツに取り組みましょう!
スポーツ中のケガや痛み､ご相談は「鳥栖スポルト接骨院」へ!！
痛みの予防・再発予防は、「ピラティスKi_sora」で､体幹トレーニング!!
お気軽にご相談ください。
ケガや痛みの予防のための
【ピラティス教室】
今月のテーマは「持久力を高めよう」です。
フォームローラーを使うと、自然と体幹の安定に必要なインナーマッスルが働きます。体幹が安定することで姿勢も良くなり、より効率的に運動ができます。
正しいポジションでエクササイズができるので関節の負担が少なく、無理なく、ケガなく続けることができます。
ピラティスは１日３～５回のエクササイズでOKです。大切なことは継続することです!
このような方はぜひご参加ください。
□体幹を鍛えたい
□パフォーマンスを上げたい
□長時間立ちっぱなし､歩き回ったりすると腰が痛くなる
□何もしていないのに疲れている
□ぐっすり眠れない
□こっそり運動したい
などなど
疲れにくい身体づくりで、持久力を高めていきましょう!
ご予約はピラティス専用LINEから
●ご質問だけでもお気軽にどうぞ
公式LINE→ https://lin.ee/Eebu79f
ピラティスKi_sora（ピラティスキソラ）インストラクター みやの
佐賀/鳥栖/ピラティス/要予約/少人数レッスン（１～２人）
【住所】
〒841-0027
九州医療専門学校松原キャンパス内
📌何かご不明な点がござましたら…
鳥栖スポルト接骨院の公式LINEで24時間メッセージを受付していますので
時間外・休診日関係なく、いつでもお気軽にお問合せください😊
Comments