【レッスン・セミナー情報】
①痛み予防・改善のためのストレッチ・トレーニングレッスン
今月のテーマは『足首の痛み予防』です😃
ケガの予防に、ストレッチやトレーニングは大変効果的です。
ご自宅でもできるセルフケアを覚えて、足首の痛みを防止しましょう！
慢性的な足首や膝の痛みのある方もぜひご参加ください‼
日程 | 費用 | 場所 | |
ｽﾄﾚｯﾁ編 | ２/３㊎ 13:00～13:30 | 300円 | 本町会館 |
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ編 | ２/10㊎ 13:00～13:30 | 〃 | 〃 |
・感染状況により急きょ中止となる場合があります。ご了承ください。
・少人数で開催しております。参加ご希望の方はお手数ですが事前にご予約をお願い致します😌
②『ピラティス教室』
普段伸ばさない筋肉をしっかり伸ばしていきます。
ローラーを使ったエクササイズで、身体のバランス感覚や左右差など、自分の身体の弱点を確認できます！
ﾚｯｽﾝ日 | 時間 | 費用 | 場所 |
２/16㊍ | 13:00～14:00 | 1,500円（体験) | 鳥栖スポルト接骨院 |
２/21㊋ | 20:30～21:30 | 1,500円（体験） | 鳥栖スポルト接骨院 |
講師はピラティスインストラクターの坂本先生です。
こんなお悩みがある方にｵｽｽﾒです。
☑姿勢を改善したい
☑猫背やO脚を治したい
☑ぽっこりお腹が気になる
☑慢性的な肩ｺﾘ・腰痛がある
☑産後の体型を戻したい
☑疲れやすい
☑筋肉、体力をつけたい
☑冷え性 など
★ｲﾍﾞﾝﾄの参加・お問合せは鳥栖ｽﾎﾟﾙﾄ接骨院（ 0942-55-9645 ）まで😊
★LINEで申込みされる方は、
➀ｲﾍﾞﾝﾄ（ﾚｯｽﾝ名）
②参加希望日時
③参加者名
④参加人数
を、LINEのﾒｯｾｰｼﾞで送信してください。
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